살은 빼고, 자신감은 키우자!

 
▲ 2016 살자 프로젝트 참가자 모집
 
남양주시보건소(소장 정태식)는 ‘살은 빼고 자신감은 키우는 제2기 살자프로젝트’의 참가자를 9월 1일부터 9월 13일 모집한다고 밝혔다. 남양주시의 살자프로젝트는 일반적인 다이어트 프로그램과 달리 혈액검사를 병행하여, 단순히 몸무게만을 감량하는 것이 아닌 체지방률 감소, 콜레스테롤 수치 개선 등 몸속의 건강까지 함께 챙길 수 있는 프로그램이다. 또한 서로의 다이어트 노하우를 공유하는 등 프로그램 참여자의 유대감을 형성하고, 교육이 끝난 후에도 요요현상 없이 적정 체중을 유지할 수 있는 다양한 교육법을 진행할 예정이다.
 
이번 2기는 1기 참가자들의 선호도가 가장 높았던 인터벌트레이닝에 대한 프로그램을 세분화하여 진행하고, ‘당신의 비만이 위험하다’, ‘당신의 식탁, 건강하십니까?’ 등 식생활 전반에 걸친 강의도 추가되었다. 또한 매주 지속적인 체성분측정을 통해 눈으로 직접 체지방량 감소를 확인할 수 있으며, 실내 뿐만 아닌 홍유릉을 활용한 야외수업도 진행되어 참가자들이 더욱 다양한 운동법을 익힐 수 있도록 하였다.
 
본 프로그램을 기획한 의무과장은 “1기 참가자들은 체중 5.4kg, 총콜레스테롤 25.3mg/dl가 감소하는 등 많은 효과를 보았으며, 2기도 꾸준한 운동을 통해 적정체중을 유지하여 자신감도 키우고, 건강도 챙길 수 있는 좋은 기회가 되길 바란다”라고 하였다.
 
살자프로젝트 2기 접수는 오는 9월 1일부터 추석 전인 9월 13일까지 선착순으로 진행되며, 체질량지수[※BMI계산식 = 몸무게(kg)÷키(m)2] 25이상의 시민들만 참여 가능하다. 참가비는 본 프로그램의 효과를 비교하기 위한 혈액검사비 2,200원(각 1,100원, 사전/사후 2회)이며, 오는 9월 21일부터 11월 30일까지 매주 수요일 오전 10시부터 2시간 동안 보건소 보건교육실에서 총 11차시에 걸쳐 진행된다. 본 프로그램에 참가를 희망하는 시민은 남양주시보건소 건강증진실(☎031-590-8139 또는 8018로 문의하면 된다.
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